芦笋怎么做好吃?搭配蟹味菇养生又美味

编辑:丫丫14网2019-04-23 09:25中餐
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文章简介:芦笋是一种低脂纤维食物,因为含有人体所需的多种微量元素,营养丰富,被认定为是一种名贵的食品;蟹味菇因为比普通的香菇口感还好,又具有独特的鲜味和滑嫩,而且还能提高身体免疫力所以一直大受欢迎。  在春

  芦笋是一种低脂纤维食物,因为含有人体所需的多种微量元素,营养丰富,被认定为是一种名贵的食品;蟹味菇因为比普通的香菇口感还好,又具有独特的鲜味和滑嫩,而且还能提高身体免疫力所以一直大受欢迎。

  在春天,这两种食物逐渐走向市场而且价格还算便宜,营养如此之高大家一定要多吃才不会亏,可以买来炒肉或者是做汤,关于这两种食物的做法其实还蛮多的,但今天我就要将这两种食物结合在一起,这样芦笋映着蟹味菇的鲜香,蟹味菇又借着芦笋的脆爽,吃起来简直美味又健康~那么就来学习一下吧~

芦笋怎么做好吃?搭配蟹味菇养生又美味

  食材:

  芦笋、蟹味菇

  调味料:

  盐、蒜蓉、耗油

  步骤:

  1、将买来的芦笋清洗干净,接着去除掉根部,然后进行简单的去皮工作,如果买回来的是嫩的就不需要进行去皮了