你的情绪稳定吗?情绪状态跟什么有关

编辑:丫丫14网2019-06-13 11:51心理健康
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文章简介:俗话说眼见为实,耳听为虚,针对不同的情境就会有不同的反应。那么这有可能跟自己的情绪有关,那么每个人应对事物的风格有什么不同呢?  在有关的情绪的研究和著作中,情绪并不像我

俗话说眼见为实,耳听为虚,针对不同的情境就会有不同的反应。那么这有可能跟自己的情绪有关,那么每个人应对事物的风格有什么不同呢?

理想化的亲密关系?不存在的

  在有关的情绪的研究和著作中,情绪并不像我们所看到的这个词一样,是一种短暂的多变的内在感受体验。它其中不仅有变化,也有不变的部分。

  情绪中极为不稳定的最小的单元就是就是情绪的状态。这是大多数人所体验到的,由外部环境和事件或者自己内心活动所引起的一些不同性质,不同程度感受和体验。

理想化的亲密关系?不存在的

  因为考上大学而狂喜,因为失恋而痛苦悲伤,因为街边的恶臭而恶心,因为看到蟑螂感到害怕等等。这是由外部刺激而产生的情绪状态,而自身内在的心理活动比如幻想,反思等等也能引发同样的情绪状态。但是这些情绪状态往往只是持续几秒钟到几分钟就会从一种情绪变成另一种情绪。

  相对较为稳定的情绪状态持续时间可能是几小时甚至几天,几周。这种情绪状态通常总是会重复的持续性的发生,比如一个易怒的人,总是因为生活中一些不必要的琐事而重复的发怒,愤怒的情绪不仅重复出现的次数较高,保持的时间也很长,相比千变万化的情绪状态这种情绪更具有持续性和稳定性以及可预测性,被称之为心境。

理想化的亲密关系?不存在的

  当一个人持续不变的用类似的情绪应对生活中所发生的事件时,就会形成因为个体差异而有所不同的情绪风格。

  情绪风格之所以会对个体有决定性的作用和影响,是因为它不单单只是一种情绪,还包含着丰富的维度和内容,而这些组成请风格的要素决定着我们之后发展。

理想化的亲密关系?不存在的

  其中包括我们对待生活的整体态度,我们在逆境中的情绪调整能力,在社交情景的敏感性和直觉性。还包括自我觉察和内省能力以及对待事物的专注能力。