这几组瑜伽动作可以丰胸,胸小的小仙女们赶紧练起来吧让你胸部更丰满

编辑:丫丫14网2019-06-22 11:01瑜伽动作
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文章简介:每个女孩子都希望拥有A罩杯,但是也有不尽如人意的时候,每个女生的身体发育不同,胸部大小就不一样,那么所以呢这胸小的人就希望丰胸,其实做瑜伽就可以帮助你丰胸。下面就来一起学

每个女孩子都希望拥有A罩杯,但是也有不尽如人意的时候,每个女生的身体发育不同,胸部大小就不一样,那么所以呢这胸小的人就希望丰胸,其实做瑜伽就可以帮助你丰胸。下面就来一起学习一下吧。每天只要抽出一点时间就可让你胸部丰满,帮你打造完美身形。 
  1、

丰胸瑜伽的基本动作,简单快速帮你胸部练丰满

  首先将双手在后背合十,收紧腰腹部,感觉脊柱向上延伸;接着在保持脊柱向上延伸的同时,做吸气的状态,双手向上缓缓地抬起,将胸腔挺开,将锁骨挺出来,保持这个动作30秒;做三组,一组五次即可,接下来就感觉到自然放松。

  2、

  首先让全身感到放松,站稳并调整好呼吸,收紧腰腹部;感觉整个人的脊柱是向上延伸的,然后将手掌反正胸前合十,接着抬起双臂的手肘,要注意双臂之间最好是连称一道直线,与地面平行;然后注意吸气和呼气,在呼吸之间将动作抬起又放松,这样做三组,一组五次即可。

丰胸瑜伽的基本动作,简单快速帮你胸部练丰满

3、

  全身站直,上半身下弯,不必勉强自己,做到自己能承受的动作即可;然后双手在双脚的后方扣紧,这样就形成了一个稳定的姿势,接着将双手慢慢地落在膝盖的部位,缓缓地抬起上半身,用胸部的力量带动整体的方向,抬起后目光看向前方,头部也尽量的向后方仰去;这个动作可以促进胸部的血液循环,刺激胸部的发育,但在做整个动作的时候最好要缓慢进行,这样才不会拉伤到身体的其他部位。

  4、

丰胸瑜伽的基本动作,简单快速帮你胸部练丰满

  首先俯卧,双腿屈膝,跪姿,然后双手的手掌贴在地面;上半身和地面贴近,双手的手掌依旧贴在地面上,将臀部慢慢地抬起,双脚在后方可以拉开一定的距离;目光正视前方,保持这个动作30秒即可;接着可以恢复初始动作,这样做三组,一组五次即可。
想要拥有完美身形的你,赶紧学起来吧。让你的胸部更丰满。