西瓜也是隐藏高热量食物,减肥的你一定要少吃哦|几种隐藏高热量食物

编辑:丫丫14网2019-07-10 11:40减肥食谱
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文章简介:要想减肥我们要控制好我们的饮食。在这夏季我们减肥更是要控制我们的饮食,不要吃以一些高热量的食物。那么今天yy14网小编为您介绍这几种高热量食物尽量不要吃哦。  
  

要想减肥我们要控制好我们的饮食。在这夏季我们减肥更是要控制我们的饮食,不要吃以一些高热量的食物。那么今天yy14网小编为您介绍这几种高热量食物尽量不要吃哦。  

  隐藏的高热量食物:果汁酸奶

  在许多人看来,果汁酸奶不仅味道好喝,还能减肥,其实不然,果汁酸奶恰恰就是隐藏的高热量食物,一直被人们所忽视。一份50克的果汁酸奶含有80左右卡路里的热量,所以对于那些经常喝果汁酸奶减肥的人来说,要管住自己的嘴了,不能吃这类食物。

  隐藏的高热量食物:西瓜

  许多人在午餐或者是晚餐后,习惯吃些西瓜,特别是在夏天,一些女生在休闲时也喜欢吃西瓜,不过西瓜的热量也比较高,吃1个西瓜会吸收大约420大卡的热量,比3碗米饭的热量还要多,所以减肥期间,要避免吃西瓜

  隐藏的高热量食物:水果罐头

  对于那些想省事的人来说,水果罐头给他们带来了方便。不过水果罐头虽然是水果,但其热量不可小视,这是因为水果罐头在加工的过程,往往要添加糖水来浸泡,这样导致水果罐头的热量增加,所以水果罐头是隐藏的高热量食物,被人们所忽视。

  隐藏的高热量食物:板栗

  板栗是非常美味的食物,许多爱美的女孩也喜欢吃板栗。但是板栗对减肥没有帮助,相反,板栗还是热量食物,吃一个板栗的热量需要步行10分钟左右才能消耗掉,所以要想减肥,要想身上不长肉,就要避免吃板栗。

  以上是一些常见的被人们所忽视的高热量食物,除此之外,还有蔬菜沙拉、冰淇淋等食物都是些隐藏的高热量食物,这些食物是减肥中的绊脚石!他们看似蔬菜水果,但其实热量高,妨碍人们减肥,给减肥带来障碍。

  在生活中,要对那些隐藏的高热量食物有所了解,不然可能会把高热量食物当作减肥食物,这样对减肥会起到反作用。当然,减肥光靠饮食是不行的,除了管住嘴吃之外,还有一个更重要的就运动,只有两者结合起来,减肥才能长久。
减肥也不是一朝一夕就能成功的,为了拥有苗条身材一定要管住自己嘴还要多运动哦。