如果你的身体出现这几种不适,很有可能是你的身体在求救哦,有蛀牙、爱忘事等等

编辑:丫丫14网2019-11-22 08:39养生保健
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文章简介:你的身体如果出现这几种情况一定要当心哦,有可能是在跟你求救哦。那么身体的那些变化需要我们提高警惕呢?身体的变化就是给我们的一种预警,我们尤其要注意这几种变化哦。下面就

你的身体如果出现这几种情况一定要当心哦,有可能是在跟你求救哦。那么身体的那些变化需要我们提高警惕呢?身体的变化就是给我们的一种预警,我们尤其要注意这几种变化哦。下面就跟yy14网一起来了解下。

身体的变化也是一种预警 10种不适竟是身体在求救

  10种不适竟是身体在求救

  1、有蛀牙。除了不讲口腔卫生外,压力也是导致蛀牙的原因之一。压力还会让人在睡梦中不时磨牙,牙齿会越来越脆弱。坚持散步,有利于缓解关节疼痛,改善骨质健康,还能预防蛀牙。

  2、青春痘。痘痘是身心压力水平的“晴雨表”。腹部、脸颊、胳膊上如果出现红色皮疹、痘痘,就要想想自己近期的身心状态了。深呼吸能阻止痘痘的蔓延,但要讲究技巧。吸气时,双手上抬,呼气时,双手下落,每天5-10次。

  3、爱忘事。研究表明,长期处于压力环境中的确会让记忆力出现问题。不过,一旦压力消失,你的脑力还会恢复到原来的水平。专家称,运动使人思维敏捷,散步、爬楼梯、跳舞都能改善记忆力。

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  4、脖子疼。压力会影响骨骼肌系统,导致肌肉发酸、收缩甚至痉挛。遇到这种情况,可尝试深呼吸5-10次,轻轻按摩肌肉发紧部位。若脖子部位的肌肉“中招”,可试着轻轻转动颈部,切勿用力过猛。

  5、眼皮跳。医学上称之为眼睑痉挛,也可由压力触发。如果长期处理比较细致的工作,就容易出现这种问题。用眼较多的人每20分钟应观赏一下窗外的景色,也可以闭目休息,症状就会消退。

  6、咬指甲。这种情形是压力诱导的心理自我保护行为。通过咬指甲让自己转移注意力。在工作时,比如接客户电话时,手里可以拿一张纸,揉成团,一边接电话,一边揉捏、挤压,从而释放压力。

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  7、肠胃不适。你是否总因工作忙碌,过度紧张,胃里翻江倒海呢?特别是某些问题过分关注,也会让人感到焦虑,出现呕吐、恶心等症状。工作生活中要注意:三餐要定时定量,不要暴饮暴食或睡前进食;少吃刺激性食物,避免烟酒、生冷等对胃的损害;调节工作节奏,保证充足的睡眠,以缓解工作压力,保持平和的心态。

  8、一侧麻木。很多脑溢血发生前都会出现面部、胳膊、手指的麻木,特别是无名指!

  如果常常感觉左右半身麻木,应该考虑脑内小血管是不是出现了问题。如果麻木的同时,出现上肢或者下肢的乏力,情况就更加危急了,有可能是动脉硬化,一般持续几小时至数天,如不及时治疗,会发展成半身不遂而瘫痪。

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  9、脚肿和眼肿。肾脏每天过滤的水分差不多有200升,一旦阀门出现问题,水出不去,水分太多的时候,就出现水肿。

  10、刺激性呛咳+胸痛。就像是气道里呛入一粒米饭,身体做出应激反应导致咳嗽不受控制,这就是刺激性呛咳。如果同时还有痰中带血,这有可能是支气管中央型肺癌的早期症状。因为支气管粘膜上长出小肿瘤,人体也会像气管中呛了一粒米饭一样想把它排出来。

  此外,胸痛也是一个约占肺癌患者的半数以上,特别是周围型肺癌,胸痛可为首发症状。那是由于癌组织浸润胸膜所致。胸痛常固定于病变部位,早期多呈间歇性隐痛不适。体位改变、深呼吸和咳嗽时可使之加剧。

身体是革命的本钱,我们尤其是要注意身体的微妙变化。