【手脚冰凉】女性的手脚为何普遍比男性较冷?那么要如何缓解手脚冰凉?羊骨汤|.苏叶生姜鸡蛋汤

编辑:丫丫14网2019-11-26 08:50妇科疾病
字体:
浏览:
文章简介:  天气越来越冷,作为女生又到了这手脚冰凉的季节了,那么这到底是什么原因让你手脚冰凉呢? 手脚冰凉正常吗?下面就跟yy14网一起来了解下。  在我们的皮肤下,有“冷受体

  天气越来越冷,作为女生又到了这手脚冰凉的季节了,那么这到底是什么原因让你手脚冰凉呢? 手脚冰凉正常吗?下面就跟yy14网一起来了解下。

女性冬季手脚冰凉,是气血不足还是体虚?这是女性对寒冷

  在我们的皮肤下,有“冷受体细胞”和“热受体细胞”两种细胞,它们会根据外界的温度变化去改变我们的体表温度。一般来说,它们都比较“安静”,皮肤就会一直处于一种比较舒服的温度。

  但当我们受到寒冷刺激的时候,冷受体细胞就会关闭毛细血管,让血液流向更重要的器官,比如说心脏、肺部。这其实是一种人体的自我保护机制,能最大限度地保护我们的身体健康。

  而当血液流向了这些重要器官,流向手脚的血量就会减少,大家自然就会感觉到手脚冰凉。这也是为什么我们经常听到过“冻手”和“冻脚”,却很少听到过其他部位被“冻”。

女性冬季手脚冰凉,是气血不足还是体虚?这是女性对寒冷

  当然啦,这种机体自我的保护意识,性别之间是存在差异的。一般来说,女性对于温度的变化更敏感,这也是为什么研究数据显示,女性的体核温度比男人高0.4华氏度。再加上女性普遍血压稍低一点,所以女人的手脚普遍比男人冷。

  也就是说,更容易出现手脚冰凉往往说明你对温度的变化更敏感,和身体是否虚弱是没有关系的。此外,民间常说瘦子更容易手脚冰凉而胖子则不会,很显然也是没有道理的。

  不过要提醒一下大家,有些疾病也确实会导致“手脚冰凉”。比如说雷诺氏病、缺铁、缺维生素B12、糖尿病、红斑狼疮等等。如果大家长期出现手脚冰凉的情况,而且还不是因为受到了较冷的刺激,还是赶紧去医院看看吧。

  最后,排除疾病的原因,对于一般人来说,想要缓解手脚冰凉的现象,其实也非常简单。爆炸营养课堂的营养师告诉大家,要多喝热水、多穿衣物以及多运动,同时也要尽量避免自己处于非常寒冷的条件下。如果不是“单身狗”的话,也可以找另一半来一个温暖的拥抱哦。

女性冬季手脚冰凉,是气血不足还是体虚?这是女性对寒冷

手脚冰凉饮食调理

  1.羊骨汤

  羊脊骨2条,剁成块,酒菟丝子15g,酒肉苁蓉15g。羊脊骨文火久炖至肉烂,加菟丝子末及肉苁蓉再炖,加食盐调味。用于虚寒类手脚冰凉。

  2.苏叶生姜鸡蛋汤

  鸡蛋2个,生姜15g,紫苏叶30g。紫苏也洗净切碎,生姜去皮切片,加清水适量,二者下锅,武火煮沸后,文火煮20分钟,将鸡蛋打成蛋花加入,调味即可。用于外感寒邪手脚冰凉者。